Домой Без рубрики Зимнее время года – не повод отказаться от плавания!

Зимнее время года – не повод отказаться от плавания!

Бассейны открыты круглогодично и вот ТОП-причин взять абонемент.

✅ Плавание – жиросжигающая тренировка
Во время плавания запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.

✅ Плавание задействует все мышцы
Каждый из стилей плавания требует работы мышц рук, спины, корпуса, ног в тот или иной цикл движения и для поддержания тела у поверхности воды.

✅ Плавание развивает сердечно-сосудистую систему
Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность.

✅ Развивается подвижность и координация движений
Плавание требует слаженной работы всего тела и нескольких групп мышц одновременно. Если при этом ещё и считать в голове гребки и вдохи, то плавание в бассейне становится отличной тренировкой координации, функциональности и когнитивных способностей.

✅ Плавание поднимает настроение
Вид и звук воды, нахождение в ней, выброс дофамина от физической нагрузки, приятная усталость в теле – эти атрибуты плавания в бассейне действительно заряжают и поднимают настроение.

#подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

График приёма нормативов ГТО на май 2021 года!

Для прохождении испытаний необходимо иметь:✅Документ, удостоверяющий личность✅Медицинский допуск✅Уникальный идентификационный номер✅Средства индивидуальной защиты Запись на тестирование по ссылкам:✅ОФП https://forms.gle/juSb6n7xFuWQCAdA9✅Плавание https://forms.gle/xVVJRru79HAGqdfEA✅Стрельба...

Курсы повышения квалификации

21-22 апреля 2021 года на базе ГБПОУ «Колледж олимпийского резерва Пермского края» прошли курсы повышения квалификации. В рамках курсов...

Описательный отчет о проведении Декады спорта «90 лет ГТО»

В Пермском крае завершилась Декада спорта, посвященная 90-летию основания комплекса ГТО. В рамках Декады прошли несколько мероприятий. Открыла Декаду спорта лыжная гонка,...

График приёма нормативов ГТО на апрель 2021 года!

Для прохождении испытаний необходимо иметь: Документ, удостоверяющий личность Медицинский допуск Уникальный идентификационный номер Средства индивидуальной защиты Запись на тестирование по ссылкам: ОФП https://forms.gle/Ex1eWx3KgHUdWRdc8 Плавание https://forms.gle/Dtbic3YGAUvcAVL16 Стрельба https://forms.gle/Vz7kuQULyve5qyLR9 Остались вопросы?Наш телефон: + 7 (342)...

Recent Comments